photo-1455642305367-68834a1da7ab copy

Kvaliteta života u dobrobiti

Podrška i poboljšanje mentalnog i tjelesnog zdravlja

sa ciljem sretnijeg i ispunjenijeg života

Dobrobit mentalnog i fizičkog zdravlja predstavlja istinsku važnost pojedinaca sukladno osobnim vrijednostima i stanju ispunjenosti u odnosima i karijeri. Mentalno zdravlje i dobrobit možemo poboljšati boljom povezanošću, pomnošću, učenjem i davanjem.

U izazovima VUCA svijeta – nestabilnosti, nesigurnosti, složenosti i dvosmislenosti, mijenjamo se podložni utjecajima okoline. Odnos human2human polako zauzima fokus prije bilo kojeg B2B ili B2C odnosa, kako bi svijet ostavljen novim generacijama uistinu predstavljao bolje mjesto za život.

Možemo li do dobrobiti i stanja ugode, zdravlja i sreće stići lagano? 

U odgovoru su definicije snaga i slabosti, uvjerenja i zadovoljstava određenim životnim područjem osobnih pojedinaca. Rad i poboljšanje jednog područja života reflektira se promjenama na ostalim dijelovima interakcijom i sistemskim pristupom.

Relativno malo ljudi plovi morima života mirnim vodama. Neki s lakoćom prihvaćaju izazove, drugima treba više vremena za prilagodbu i ruka podrške. 

Na početku svakog procesa promjene zanima nas koliko će trajati? Svatko je poseban i odgovor se krije u razlogu dolaska, motiviranosti u pronalasku rješenja i otvorenosti prema promjeni.

 

Spremni ste dopustiti da vam zdravlje i dobrobit budu prioriteti?

Koliko ste iskreni sa sobom?

Možete li se fokusirati na pozitivne stvari na putu rasta?

Želite li se odreći štetnih navika?

Što morate promijeniti ukoliko je odgovor potvrdan?

Ukoliko ste spremni promijeniti život na bolje, krenimo zajedno na putovanje.

Individualni i timski coaching

Biram program:

Individualni proces

Metode i alati executive coachinga na konkretnoj temi ili cilju, uživo ili online.

 

VRIJEME: 60 min

Osnaživanje

Program  upoznavanja sebe selektiranim alatima i praktičnim vježbama za pojedince i timove.

 

VRIJEME: prema dogovoru  3×120 min  

Promjena

Osvještavanje uzroka, osnaživanje i  podrška u procesu promjena karijere, odnosa,  zdravlja…

 

VRIJEME: 5 sesija x 60 min

Balans

Stvaranje i održavanje ravnoteže životnog stila holističkom podrškom u konkretnom području izazova 

 

VRIJEME: 10 sesija x 60 min

Podržavate promjenu?

Imate pozitivno iskustvo coachinga? Darujte prijatelje, obitelj ili kolege.

My Moment

Transformacijski program osobnog razvoja

Autorski program My Moment kreiran je početkom 2020. godine temeljem životnog i profesionalnog puta uz elemente pozitivne psihologije, transformacijska učenja, holistički pristup i najnovije procesw osobnog razvoja. Fokusom na transformaciju pojedinca, timove i sisteme kojima pripadaju, podižemo svijesnost o važnost prihvaćanja različitosti i fleksibilnosti na putu bolje međusobne povezanosti i dobrobiti.

Program se sastoji od 4 modula selektiranih metoda i alata od analize trenutnog stanja, definiranje željenog cilja, prevladavajućih emocija do konkretnih koraka osnaživanja uz integraciju doživljenog i praktične primjene. Neovisno koje područje života trenutno zaokuplja vašu pažnju, radom na njemu pokrećemo balans svih ostalih uz više svjesnost o sebi i odnosima s drugima. Podrškom pojedinacima kao članovima sistema, utječemo na bolje poslovne rezultate, zadovoljstvo zaposlenika, društvo u cjelini, donoseći konkretne benefite i uštede uz smanjenje bolovanja i povećanje produktivnosti. Važnost razumijevanja dobrobiti članova tima i  implementacija dobrobiti u organizacije utječu na poslovnu klimu.

Više no ikada ranije izloženi smo pritiscima i promjenama koje bez pravovremenih i učinkovitih strategija rezultiraju visokim stopama fluktuacije, niskim angažmanom zaposlenika, povećanjem troškova i izgubljenom produktivnošću.

 

 

Možemo li preokrenuti trendove u našu korist?

Možemo li se prepoznati povezanost uzroka i posljedice?

Spremni ste na prvi korak ka novom načinju vođenja?

Za koga?

Pojedince / Timove

Kako?

Uživo / Online

Koliko?

4 modula x 4 sata

Program MyMoment je za vaš tim ukoliko:

Svjedočite nedovoljnoj angažiranosti i motivaciji zaposlenika

Unutar tima postoji prostor za bolju povezanost i suradnju

Osjećate tenzije u komunikaciji

 

Zaposlenici su često bolesni, odsutni, nezainteresirani i umorni

Vjerujete da možete postići bolje rezultate

Retreat

Priroda & društvo  holistički vikend 

Vikend program povezivanja sa sobom ivlastitom kreativnošću u prirodi uz selektirane procese osobnog razvoja. Uz opuštanje i prepuštanje, istražujemo 

se na putu balansa uma, duha i tijela u kokreaciji sa okolinom, jer najbolje 

stvari u životu ionako nisu stvari – momenti su to što pamtimo.

Retreat je dio autorskog transformacijskog programa My Moment namijenjen pojedincima i organizacijama koje prepoznaju važnost dobrobiti zaposlenika 

u vremenu izazova, za sve koji žele napuniti baterije, povezati se sa prirodom 

i napraviti predah od užurbane svakodnevnice i biti ono što jesu.

Prvi retreat održan je u zelenim Fužinama u svibnju 2021.

Um se obogaćuje primanjem, a srce davanjem.

Mindfulness

Sadašnji trenutak je kratkotrajan, važan i jedini koji imamo

Život je niz momenata i događaja u njima, a jedini trenutak u kojem se sve događa je sadašnji trenutak – jedan moment. Iz njega nastaje i prošlost i budućnost satkani od naših misli, sjećanja i očekivanja, dok se u sadašnjosti događa – život. Jureći za “životom” često propuštamo biti prisutni, a prisutni cijelim bićem sada i ovdje znači istinski živjeti. Vlastitim mislima stvaramo negativne ili pozitivne emocije, strahove, reagirajući na okolinu u kojoj zamišljenu budućnost pretvaramo u realnost u kojoj je sadašnji trenutak kao i naše misli – dobar ili loš.

Naša moć sastoji se u svjesnoj promijeni misli i vjerovanja, bez obzira na budućnost. 

Svjesnost definiramo kao življenje u sadašnjosti, bez misli i briga za budućnost osim u situacijama kada je to uistinu nužno. 

Mindfulness kao oblik treniranja duha i tijela pridonosi smanjenju stresa, osjećaju mira, unapređenju odnosa, povećanju sposobnosti učenja i kreativnosti, opuštenosti tijela i uma, sa pokušajem usredotočenosti na sadašnji trenutak i sve što se u njemu događa.

Razmislite

Moje trenutne misli i emocije su…

 

Za mene je sadašnji trenutak…

 

Koliko sam spreman/a mijenjati se…

 

Što biram sada…

 

 

 

Mogu li se potpuno izraziti…

 

Brine me i uznemirava…

 

Jesam li  potpuno ispunjen/a

 

Mindfulness predstavlja potpunu budnost u našim životima i opažanje važnosti svakog trenutka čime pristupamo vlastitim moćnim unutarnjim resursima uvida, transformacije i iscjeljenja

Jon Kabat-Zinn

Iluzija ili stvarnost? Odlučite sami

Spremni za

promjenu?

Javite se za besplatne konzultacije