photo-1449600037516-9285f7e794f4 copy

Dobrobit

Poboljšanje mentalnog i tjelesnog zdravlja s ciljem sretnijeg i ispunjenijeg života 

Dobrobit ili blagostanje ne znači samo biti lijep, bogat i sretan.
Svatko od nas ima definiciju dobrobiti na koju utječe pet područja života: fizičko i mentalno zdravlje, financijska sigurnost, ispunjenost i ljubav prema poslu kojeg radimo, kvaliteta odnosa i doprinos zajednici sa ciljem svrhovitosti.

U izazovima nestabilnosti, nesigurnosti, složenosti i dvosmislenosti VUCA svijeta, mijenjamo se podložni utjecajima okoline. Možemo li do dobrobiti, ugode, zdravlja i sreće stići lagano? 

U odgovoru na pitanje kriju se definicije naših snaga i slabosti, uvjerenja i zadovoljstva određenim životnim područjima. 

Poboljšanje jednog područja života utječe pozitivno na sva ostala područja sistemskim pristupom.

Relativno malo ljudi plovi morima života mirnim vodama. 

Neki lako prihvaćaju promjene, drugima treba više vremena za prilagodbu i ruka podrške. 

Na početku svakog procesa promjene zanima nas koliko će trajati? Svatko je jedinstven i odgovor se krije u razlogu dolaska, motiviranosti na pronalazak rješenja i njegovog uzroka, kao i samoj  otvorenosti promjenama.

Spremni ste dopustiti da vam zdravlje i dobrobit budu prioriteti?

Koliko ste iskreni sa sobom?

Možete li se fokusirati na pozitivne stvari na putu rasta?

Želite li se odreći štetnih navika?

Što možete promijeniti ukoliko je odgovor potvrdan?

 

Ukoliko ste spremni promijeniti se, krenimo zajedno na putovanje.

Individualni i timski coaching

Biram:

Individualni sat

Executive ili holistički coaching uživo/online

 

 

Trajanje: 60 min 

Osnaživanje

Program  upoznavanja sebe selektiranim alatima i praktičnim vježbama za pojedince/timove.

 

 

Trajanje:  3×120 min  

Promjena

Osvještavanje uzroka i  podrška u procesu promjena karijere, odnosa,  zdravlja


Trajanje: 5  x 120 min

Balans

Stvaranje i održavanje ravnoteže životnog stila holističkom podrškom u konkretnom području izazova 

 

Trajanje: 3×180 min 

Volite promjenu?

Imate pozitivno iskustvo procesa coachinga? 

Darujte prijatelje, obitelj ili kolege.

My Moment

Biram sebe. Sada. Ovdje.

Autorski program osobnog razvoja, My Moment, kreiran je 2020. godine tehnikama i alatima koje su meni najviše služile proteklih desetljeća. 

Integrirajući u sebi elemente pozitivne psihologije, transformacijska učenja, holistički pristup i najnovije procese osobnog razvoja, u kratkom roku dovodi do velikih promjena – ukoliko smo na njih spremni.

Fokusom na pojedincima i sistemima kojima pripadaju, podižemo svijesnost o prihvaćanju međusobnih različitosti i fleksibilnosti na putu  suživota.

Program se sastoji od 3 modula selektiranih metoda i alata: analize trenutnog stanja, definiranja željenog cilja i trenutnih emocija do konkretnih koraka osnaživanja uz integraciju doživljenog i praktične primjene

Neovisno koje područje trenutno zaokuplja vaš fokus, radom na njemu pokrećemo balans ostalih uz više svjesnost o sebi i odnosima. U organizacijama podrškom pojedinacima  utječemo na bolje poslovne rezultate, zadovoljstvo zaposlenika, društvo u cjelini, donoseći konkretne benefite i uštede, smanjenje bolovanja i povećanje produktivnosti. 

Važnost razumijevanja članova tima i implementacija dobrobiti u organizacijama utječu na poslovnu klimu.

Više no ikada ranije izloženi smo pritiscima i promjenama koje bez pravovremenih strategija rezultiraju visokim stopama fluktuacije, niskim angažmanom zaposlenika, povećanjem troškova i izgubljenom produktivnošću.

 

Možemo li preokrenuti trendove u našu korist?

Možemo li prepoznati povezanost uzroka i posljedice?

Spremni ste na prvi korak ka novom načinju vođenja?

Krenimo.

Za koga?

Pojedince i timove

Kako?

Uživo ili online

Koliko?

3 modula po 4 sata

Kada pokrenuti program? 

Svjedočite nedovoljnoj angažiranosti i motivaciji zaposlenika

Unutar tima postoji prostor za bolju povezanost i suradnju

Postoje tenzije i nesporazumi u komunikaciji

 

Zaposlenici su često bolesni, odsutni, nezainteresirani i umorni

Vjerujete kako možete postići bolje rezultate

Retreat

Priroda & društvo  holistički vikend 

Vikend program povezivanja sa sobom i vlastitom kreativnošću u prirodi uz selektirane procese osobnog razvoja. Uz opuštanje i prepuštanje, istražujemo 

sebe na putu balansa uma, duha i tijela u kokreaciji sa okolinom jer najbolje stvari u životu ionako nisu stvari – momenti su ti koje pamtimo.

Retreat je dio transformacijskog programa My Moment, namijenjen 

pojedincima i organizacijama koje prepoznaju važnost dobrobiti 

zaposlenika u vremenima izazova.

Želite napuniti baterije, povezati se s prirodom i napraviti 

predah od užurbane svakodnevnice i biti ono što jeste?

Povežimo se u trenutku.

 

*Prvi retreat održan je u zelenim Fužinama u svibnju 2021.

Um se obogaćuje primanjem, a srce davanjem.

Mindfulness

Sadašnji trenutak je kratkotrajan, važan i jedini koji imamo

Život je niz momenata i događaja u njima, a jedini trenutak u kojem se sve događa je sadašnji trenutak – jedan moment. Iz njega nastaju i prošlost i budućnost satkani od naših misli, sjećanja i očekivanja, dok se u sadašnjosti događa – život. Jureći za “životom” često propuštamo biti prisutni, a prisutni cijelim bićem sada i ovdje znači istinski živjeti. Vlastitim mislima stvaramo negativne ili pozitivne emocije, strahove, reagirajući na okolinu u kojoj zamišljenu budućnost pretvaramo u realnost u kojoj je sadašnji trenutak kao i naše misli – dobar ili loš.

Naša moć sastoji se u svjesnoj promijeni misli i vjerovanja, bez obzira na budućnost. 

Svjesnost definiramo kao življenje u sadašnjosti, bez misli i briga za budućnost osim u situacijama kada je to uistinu nužno. 

Mindfulness kao oblik treniranja duha i tijela pridonosi smanjenju stresa, osjećaju mira, poboljšanju odnosa, povećanju sposobnosti učenja i kreativnosti, opuštenosti tijela i uma, s pokušajem usredotočenosti na sadašnji trenutak i sve što se u njemu događa.

Razmislite

Moje trenutne misli i emocije su…

 

Za mene je sadašnji trenutak…

 

Koliko sam spreman/a mijenjati se…

Što biram sada za sebe…

 

 

Mogu li se potpuno izraziti…

 

Brine me i uznemirava…

 

Jesam li  potpuno ispunjen/a

 

Mindfulness predstavlja potpunu budnost u našim životima i opažanje važnosti svakog trenutka čime pristupamo vlastitim resursima uvida, transformacije i iscjeljenja

Jon Kabat-Zinn

Iluzija ili stvarnost? Odlučite sami

Spremni za

promjenu?

Zatražite besplatne konzultacije,