Dobro je biti dobro
Poboljšanje mentalnog i tjelesnog zdravlja s ciljem sretnijeg i ispunjenijeg života
fizičko i mentalno zdravlje, financijska sigurnost, ispunjenost i ljubav prema poslu kojeg radimo, kvaliteta odnosa i doprinos zajednici s ciljem svrhovitosti.
Izloženi smo VUCA svijetu (akronim za Volatility/nestalnost, Uncertainty/neizvjesnot, Complexity/složenost i Ambiguity/višeznačnost) pod utjecajem ubrzanih tehnoloških promjena i socioekonomskih izazova.
Možemo li do dobrobiti, ugode, zdravlja i sreće stići lagano?
U odgovoru na pitanje kriju se definicije naših snaga i slabosti, uvjerenja i zadovoljstva određenim životnim područjima.
Poboljšanje jednog područja života utječe pozitivno na sva ostala uz svjesnost sistemskog pristupa.
Relativno malo ljudi plovi morima života mirnim vodama.
Neki lako prihvaćaju promjene, drugima treba više vremena za prilagodbu i ruka podrške.
Na početku svakog procesa promjene zanima nas koliko će trajati? Svatko je jedinstven i odgovor se krije u razlogu dolaska, motiviranosti na pronalazak rješenja i njegovog uzroka, kao i samoj otvorenosti promjenama.
Spremni ste i želite dopustiti da vam zdravlje i dobrobit budu prioriteti?
Koliko ste iskreni sa sobom?
Možete li se fokusirati na pozitivne stvari na putu rasta?
Želite li se odreći štetnih navika?
Što možete promijeniti ukoliko je odgovor potvrdan?
Ukoliko ste spremni promijeniti se, krenimo zajedno na putovanje.
Individualni i timski coaching
Biram:
Individualni sat
Executive ili holistički coaching
Uživo/online
Trajanje: 60 min
Osnaživanje
Program osnaživanja selektiranim alatima i
praktičnim vježbama za pojedince/timove.
Trajanje: 3×120 min
Balans
Pronalaženje i održavanje ravnoteže životnog stila holističkom podrškom u konkretnom području izazova
Trajanje: 3 x 180 min
Sistemske konstelacije
Nove perspektive u individualnim ili timskim procesima.
Upoznajte sebe kroz sistemski pristup.
Poslovne i obiteljske postavke.
Trajanje: 60 – 120 min
Volite promjenu?
Imate pozitivno iskustvo osobnog rasta kroz coaching ili sistemske konstelacije?
Darujte prijatelje, obitelj, kolege…
My Moment program osobnog razvoja
Biram sebe. Sada. Ovdje.
Autorski program osobnog razvoja My Moment, kreiran je 2020. godine tehnikama i alatima koje su meni najviše služile proteklih desetljeća.
Namijenjen je pojedincima i/ili timovima, organizacijama koje dobrobit svojih zaposlenika stavljaju na prvo mjesto.
Integrira u sebi elemente pozitivne psihologije, sistemski rad kroz konstelacije, najnovija transformacijska učenja, holistički pristup i procese osobnog razvoja. U kratkom roku (unutar 30 dana) rezultira velikim promjenama i pomacima – ukoliko smo na njih spremni.
Fokusiran je na pojedince i sisteme kojima pripadaju (obitelj, posao, organizacija,…), podižući svijesnost o prihvaćanju međusobnih različitosti i fleksibilnosti na putu (su)života.
Program se sastoji od 3 modula selektiranih metoda i alata:
*analiza trenutnog stanja i definiranja željenog cilja
*emocija
*konkretnih koraka osnaživanja uz integraciju doživljenog i praktične primjene.
Neovisno koje područje života trenutno zaokuplja vaš fokus, radom na njemu pokrećemo promjenu i balans ostalih uz više svjesnost o sebi i odnosima.
U organizacijama podrškom pojedinacima utječemo na bolje poslovne rezultate, zadovoljstvo zaposlenika, društvo u cjelini, donoseći konkretne benefite i uštede, smanjenje bolovanja, sretnije pojedince i povećanje produktivnosti.
Važnost razumijevanja članova tima i implementacija dobrobiti u organizacijama utječe na poslovnu klimu.
Više no ikada ranije izloženi smo pritiscima i promjenama koje bez pravovremenih strategija rezultiraju visokim stopama fluktuacije, niskim angažmanom zaposlenika, povećanjem troškova i izgubljenom produktivnošću.
Možemo li preokrenuti trendove u našu korist?
Možemo li prepoznati povezanost uzroka i posljedice?
Spremni ste na prvi korak ka novom načinju vođenja?
Krenimo.
Za koga?
Pojedince i timove
Kako?
Uživo ili online
Koliko?
3 modula po 4 sata
Kada pokrenuti program?
Svjedočite nedovoljnoj angažiranosti i motivaciji zaposlenika
Unutar tima postoji prostor za bolju povezanost i suradnju
Postoje tenzije i nesporazumi u komunikaciji
Zaposlenici su često bolesni, odsutni, nezainteresirani i umorni
Vjerujete kako možete postići bolje rezultate
Retreat
Priroda & društvo holistički vikend
Vikend program povezivanja sa sobom i vlastitom kreativnošću u prirodi uz selektirane procese osobnog razvoja. Uz opuštanje i prepuštanje, istražujemo
sebe na putu balansa uma, duha i tijela u kokreaciji sa okolinom jer najbolje stvari u životu ionako nisu stvari – momenti su ti koje pamtimo.
Retreat je dio transformacijskog programa My Moment, namijenjen
pojedincima i organizacijama koje prepoznaju važnost dobrobiti
zaposlenika u vremenima izazova.
Želite napuniti baterije, povezati se s prirodom i napraviti
predah od užurbane svakodnevnice i biti ono što jeste?
Povežimo se u trenutku.
*Prvi retreat održan je u zelenim Fužinama u svibnju 2021.
Um se obogaćuje primanjem, a srce davanjem.
Mindfulness
Sadašnji trenutak je kratkotrajan, važan i jedini koji imamo
Život je niz momenata i događaja u njima, a jedini trenutak u kojem se sve događa je sadašnji trenutak – jedan moment.
Iz njega nastaje i prošlost i budućnost satkani od naših misli, sjećanja i očekivanja, dok se u sadašnjosti događa – život.
Jureći za “životom” često propuštamo biti prisutni, a prisutni cijelim bićem sada i ovdje znači istinski živjeti. Vlastitim mislima stvaramo negativne ili pozitivne emocije, strahove, reagirajući na okolinu u kojoj zamišljenu budućnost pretvaramo u realnost u kojoj je sadašnji trenutak kao i naše misli – dobar ili loš.
Naša moć sastoji se u svjesnoj promijeni misli i vjerovanja, bez obzira na budućnost.
Svjesnost definiramo kao življenje u sadašnjosti, bez misli i briga za budućnost osim u situacijama kada je to uistinu nužno.
Mindfulness kao oblik treniranja duha i tijela pridonosi smanjenju stresa, osjećaju mira, poboljšanju odnosa, povećanju sposobnosti učenja i kreativnosti, opuštenosti tijela i uma, s pokušajem usredotočenosti na sadašnji trenutak i sve što se u njemu događa.
Razmislite
Moje trenutne misli i emocije su…
Za mene je sadašnji trenutak…
Koliko sam spreman/a mijenjati se…
Što biram sada za sebe…
Mogu li se potpuno izraziti…
Brine me i uznemirava…
Jesam li potpuno ispunjen/a
