Program za osobni razvoj i dobrobit
Poboljšanje mentalnog i tjelesnog zdravlja za sretniji i ispunjeniji život
Dobrobit nije samo osjećaj sreće ili odsutnost problema. Ona uključuje fizičko i mentalno zdravlje, kvalitetne odnose, osjećaj svrhe, profesionalno zadovoljstvo i unutarnju ravnotežu.
Živimo u VUCA svijetu stalnih promjena, neizvjesnosti i sve većih zahtjeva. Takvo okruženje od nas traži prilagodljivost, otpornost i svjesno upravljanje vlastitom energijom, emocijama i prioritetima.
Put prema većoj dobrobiti započinje razumijevanjem vlastitih snaga, ograničavajućih uvjerenja, životnih vrijednosti i navika. Kada osvijestimo jedno područje života i pokrenemo promjenu, ona često pozitivno utječe i na druga područja zahvaljujući holističkom i sistemskom pristupu.
Program My Moment namijenjen je svima koji žele razvijati veću samosvijest, unutarnju stabilnost, otpornost i kvalitetu života kroz strukturiran proces osobnog razvoja.
Ako ste spremni zdravlje, dobrobit i osobni razvoj staviti među svoje prioritete, možda je upravo sada pravi trenutak za promjenu.
Novi ciklus programa My Moment započinje u rujnu 2026.
Individualni i timski coaching
Biram:
Individualni sat
Executive ili holistički coaching
Uživo/online
Trajanje: 60 min
Osnaživanje
Program osnaživanja selektiranim alatima i
praktičnim vježbama za pojedince/timove.
Trajanje: 3×120 min
Balans
Pronalaženje i održavanje ravnoteže životnog stila holističkom podrškom u konkretnom području izazova
Trajanje: 3 x 180 min
Sistemske konstelacije
Nove perspektive u individualnim ili timskim procesima.
Upoznajte sebe kroz sistemski pristup.
Poslovne i obiteljske konstelacije – postavke.
Trajanje: 60 – 120 min
Volite promjenu?
Imate pozitivno iskustvo coaching procesa ili sistemskih konstelacija?
Darujte prijatelje, obitelj, kolege…
Autorski program transformacije
Strukturirani intenzivni program promjene u 30 dana
Program My Momentnastao je 2020. godine kao rezultat višegodišnjeg iskustva i integracije učinkovitih metoda osobnog i profesionalnog razvoja.
Kome je namijenjen?
My Moment je program namijenjen pojedincima i timovima unutar organizacija koje prepoznaju važnost dobrobiti, emocionalne inteligencije i otpornosti kao temelja održivog uspjeha i zdravog radnog okruženja.
Što ga čini posebnim?
Program integrira:
- pozitivnu psihologiju i tehnike osnaživanja
- sistemski pristup
- suvremena transformacijska učenja
- holistički pristup osobnom razvoju
Rezultati
Unutar 30 dana sudionici postižu vidljive pomake u načinu razmišljanja, donošenja odluka i djelovanja, uz aktivno sudjelovanje u procesu.
Benefiti
Program doprinosi:
- većoj samosvijesti i samopouzdanju
- kvalitetnijoj komunikaciji i odnosima
- većoj otpornosti na stres
- boljoj usklađenosti privatnog i poslovnog života
- većoj angažiranosti i učinkovitosti
Zašto sada?
Živimo u vremenu ubrzanih promjena, neizvjesnosti i rastućih zahtjeva. Pojedinci i organizacije koji ne razvijaju otpornost i prilagodljivost sve se češće suočavaju s padom motivacije, stresa i smanjenom učinkovitošću.
Spremni na promjenu?
Ako postoji spremnost na razvoj i novi način djelovanja, My Moment nudi strukturiran proces koji vodi prema većoj jasnoći, stabilnosti i učinkovitosti.
Vrijeme za promjenu je sada. Krenimo zajedno!
Za koga?
Pojedince i timove
Kako?
Uživo ili online
Koliko?
3 modula po 4 sata
Kada pokrenuti program?
Svjedočite nedovoljnoj angažiranosti i motivaciji zaposlenika
Unutar tima postoji prostor za bolju povezanost i suradnju
Postoje tenzije i nesporazumi u komunikaciji
Zaposlenici su često bolesni, odsutni, nezainteresirani i umorni
Vjerujete kako možete postići bolje rezultate
Retreat
Priroda & društvo holistički vikend
Vikend posvećen holističkom povezivanju sa sobom i vlastitom kreativnošću.
Kroz strukturirane procese osobnog razvoja, coaching pristup, sistemske konstelacije i kreativne metode stvaramo prostor za opuštanje, unutarnji balans i veću jasnoću u osobnom i profesionalnom životu.
U prirodnom okruženju istražujemo kako uskladiti um, emocije i tijelo te razviti dublju prisutnost i sposobnost donošenja svjesnijih odluka.
Retreat je dio transformacijskog programa My Moment i namijenjen je pojedincima i organizacijama koje žele razvijati dobrobit, otpornost i unutarnju stabilnost u zahtjevnim životnim i poslovnim okolnostima.
Ako želite napraviti pauzu od svakodnevice, obnoviti energiju i ponovno se povezati sa sobom i prirodom — pridružite nam se.
Povežimo se u trenutku.
Novi termin Priroda & društvo uskoro u pripremi.
*Prvi retreat održan je u zelenim Fužinama u svibnju 2021.
Um se obogaćuje primanjem, a srce davanjem
Mindfulness
Sadašnji trenutak
Život se odvija isključivo u sadašnjem trenutku – jedinom prostoru u kojem se stvarno događa iskustvo.
Iz njega proizlaze naše percepcije prošlosti i očekivanja budućnosti.
Biti prisutan znači usmjeriti pažnju na ono što se događa ovdje i sada, bez raspršenosti i automatiziranih obrazaca razmišljanja koji stvaraju stres i unutarnji pritisak.
Naše misli oblikuju emocije, a način na koji upravljamo pažnjom izravno utječe na naše unutarnje stanje, donošenje odluka i kvalitetu života.
Mindfulness je znanstveno potvrđena metoda koja razvija sposobnost svjesne prisutnosti, smanjuje razinu stresa i poboljšava emocionalnu ravnotežu.
Trening svjesnosti omogućuje:
- veću otpornost na stres i izazove
- bolju koncentraciju i mentalnu jasnoću
- kvalitetniju komunikaciju i odnose
- veći unutarnji mir i stabilnost
Redovita praksa mindfulnessa povećava osobnu učinkovitost i doprinosi većoj jasnoći, fokusu i kvaliteti života — u privatnom i profesionalnom kontekstu.
Razmislite
Moje trenutne misli i emocije su…
Za mene je sadašnji trenutak…
Koliko sam spreman/a mijenjati se…
Što biram sada za sebe…
Mogu li se potpuno izraziti…
Brine me i uznemirava…
Jesam li potpuno ispunjen/a
