logo

Coaching

Proces upoznavanja sebe, vlastitih snaga i vrijednosti

Prirodno je željeti poboljšati sebe, odnose, financije, zdravlje, društvo.

Unaprijed definiranim procesom coachinga mijenjamo sebe, ostvarujući osobne ili poslovne ciljeve na putu smislenijeg i ispunjenijeg života. 

 

Kao coach u zajedničkom radu ne podučavam niti dajem savjete, već držim prostor propitujući vaše potencijale, otvarajući nove perspektive i korake potrebne za njihovu realizaciju.

 

U radu kroz selektirane metode i učenja, uz aktivno slušanje,  spoznajemo sve ono što se često ne izgovora, a esencijalno je važno za promjenu i ostvarenje određenog cilja.

 

Neovisno koju ulogu u privatnom ili poslovnom životu trenutno igrate, istinska podrška potrebna je svima na putu osobnog razvoja i konkretnih rezultata. 

 

U vremenu izazova i potrebe za osobnim razvojem, jedna od ključnih stvari naša je spremnost na promjenu – drugačije stanje od prethodnog.

 

Često se fokusiramo na druge, a pravo je pitanje koliko smo svijesni da jedina osoba koju možemo mijenjati smo mi sami?                      

Saznajte više

Razmislite:

Koje su moje životne vrijednosti?

 

Koje akcije odražavaju moje vrijednosti?

Što me pokreće?

    Kako se ponašam prema sebi i ljudima iz okoline?

 

Što je moja najveća strast?

Rast i spoznaja vlastitih potencijala preduvjet je razvoja timova i sistema 

uz uvažavanje individualnih potreba i međusobnih različitosti

photo-1625213866859-1cc9c7bcee60 copy

Proces coachinga

priča o vama i vašim neprobuđenim potencijalima

Naše osobne vrijednosti vode nas kao kompas prema životu ispunjenom smislom, strašću i svrhom. 

Otkrivajući vlastite prioritete, dobivamo jasnoću i odgovore na mnogobrojne upitnike koje pokušavamo riješiti na putu razvoja. Definirali ste što za vas predstavlja uspjeh u životu? 

 

Poznajte li osobe koje naizgled imaju sve u životu, a ipak su nezadovoljne, frustrirane, nesretne i izgubljene? 


Sve dok ne spoznamo vlastitu definiciju uspjeha, jurimo tuđa postignuća i očekivanja.

 

Dopustite si iskustvo coaching procesa uz otvaranje drugačijim perspektivama.

Pitanja coaching procesa:

Cilj?

Što vam je trenutno važno?

S kojim se izazovima susrećete?

Što želite ostaviti iza sebe?

Stvarnost?

Što trenutno dobro radite?

Što možete promijeniti??

Koje izgovore koristite kako ne biste ostvarili cilj?

Mogućnosti?

Što možete prvo učiniti ? 

Što biste učinili kada nikome ne biste odgovarali?

Što činite najbolje u timu?

Akcija?

Koliko ste predani postizanju cilja od 1-10?

Kako slavite postignuća?  

Što god bio vaš prvi korak, što vas najviše spriječava?

Prihvaćanjem prihvatljivog i odbijanjem neprihvatljivog – dolazimo do promjene

 

pencil

Evoluiramo na spirali života prolazeći cikluse rasta riječima, emocijama, slikama i bojama.

Konstantno učimo pokušavajući naučiti i prihvatiti lekcije života, svjesni kako poznata zona komfora i stagnacija ne donosi rast. 

Samo je AHA moment dovoljan za izlazak iz čahura ograničavajućih obrazaca i uvjerenja, kao simbol preobrazbe prema cjelovitosti. 

Istinski blagoslov pronalazak je ravnoteže duha, uma i tijela, privatnog i poslovnog svijeta, vlastitih želja i očekivanja sa to-do lista godišnjih grafikona. Naše osobne dobrobiti (Well-being).

Do balansa dolazimo  namjerom činjenja i poduzimanjem akcija, jer ostvaren čovjek predstavlja balans sam po sebi.

Executive coaching

predstavlja jedan od najsnažnijih načina korištenja snaga i sposobnosti pojedinaca u organizacijama. Radom s pojedincima ili timovima, unaprijed definiranim ciljevima i vremenski definiranim procesom, dolazimo do novih uvida i rješenja, 

odgovornosti i bolje međusobne komunikacije. 

Proces coachinga donosi transformaciju pojedinaca, timova i organizacija u cjelini.

Saznajte više

Holistički coaching

Nije da se ne usuđujemo jer je teško, 

već je teško jer se ne usuđujemo. 

Svakodnevni izazovi, različita svjesna i nesvjesna ograničenja, emocionalne blokade, strahovi (od ispita, ljudi, posla, javnog nastupa,…) ozbiljno utječu na naše fizičko i mentalno zdravlje. 

 

Možemo li lagano otkloniti strahove, sumnju u sebe, blokade i osnažiti se? 

Naš posao nije tražiti odgovore izvan sebe, već znati pronaći vlastitu snagu i zaroniti u sebe. Kada smo na pravom putu, naša energija je podržavajuća, rastemo jačajući samopouzdanje, osjećajući poštovanje i prema sebi i prema okolini. 

Dopustite si osjetiti ispunjenost kroz jedinstvo uma, duha i tijela.

 

Saznajte više

Bez mijenjanja naših misli, ne možemo riješiti probleme koje smo tim istim mislima stvorili

Dok ovo čitate, propitujete krenuti dalje ili ne, tražeći podršku u obliku prečice i najlakšeg načina do cilja, postavite si samo jedno pitanje:

Koliko ste

spremni 

promijeniti se? 

Zatražite besplatne konzultacije

ZATRAŽITE TERMIN

Sonja Runkas Executive Coach

E-MAIL sonja@1moment.hr

TELEFON +385 91 4616 763

DIZAJN Slova i Slike

EvoLove d.o.o., 10000 Zagreb, OIB 30236113247

Copyrights © 2023 All Rights Reserved by Slova i Slike

Linkedin Instagram Facebook-square Envelope
footer-image

Executive coaching

Prema osnovnoj definiciji ICF (International Coach Federation), coaching definiramo kao partnerski odnos između klijenta i coacha, koji selektiranim misaonim procesima potiče klijenta u korištenju vlastitih potencijala.

Svi koristimo nedovoljno vlastitih potencijala uslijed različitih ograničavajućih uvjerenja, a proces coachinga potiče na osvještavanje, otključavanje i primjenu naših snaga.

Executive coaching namijenjen je osobama na najvišim pozicijama, čije specifičnosti radnog mjesta podrazumijevaju kontinuirani rast i razvoj liderskih sposobnosti, ostvarivanje zacrtanih poslovnih rezultata u neizvjesnim tržišnim uvjetima globalnog tržišta. 

Coach u procesu daje podršku lideru u njegovom napretku, ostvari-vanjem trajnih pozitivnih i vidljivih promjena sa direktnim efektom na poslovne rezultate.

Dobre primjere Executive Coachinga pronalazimo u rješavanju složenosti, dvosmislenosti i promjena unutar timova, razvoju karijera, izgradnji vlastite profesionalne mreže, osnaživanju osobnog brenda i profesionalnog ugleda, veće osobne učinkovitosti, upravljanju vremenom, povratnim informacijama, postavljanju strateških smjerova, prioriteta, upravljanju konfliktima i promjenama.

Poslovne i organizacijske promjena često su izazovne i znaju izazvati osjećaje fiziološke nelagode. Većini ljudi i najmanja promjena predstavlja izazov (odlazak na dijetu, zubaru,…), a posebno promjena organizacije ili nekog procesa unutar nje. 

Tu na scenu stupa drugačiji pogled na ljudsku prirodu i promjenu ponašanja integracijom psihologije (proučavanjem ljudskog uma i ponašanja) i neuroznanosti (proučavanjem anatomije i fiziologije mozga).

Istraživanja pokazuju kako ljudsko ponašanje na radnom mjestu često ne funkcionira kako mnogi lideri očekuju. Lideri koji prihvaćaju otkrića kognitivne znanosti, mogu utjecati na promjenu organizacijske transformacije uzimajući u obzir fiziološku prirodu mozga u kojoj se ljudi opiru pojedninim oblicima vodstva, istovremeno prihvaćajući druge.

Tijekom procesa coachinga jedan od ključnih fokusa coacha aktivno je slušanje klijenta, a koje se koristi i u nekim tradicionalnim metodama liječenja (aktivno/pomno slušanje) u procesima iscjeljivanja fizičkog tijela.

I sam Freud psihoanalitičarima je savjetovao da pažljivo i neutralno slušaju pacijente uz opasku:
Jednostavno slušajte, te pritom ono što čujete nemojte povezivati sa sadržajima vlastita uma.
Tehnika “pomnog slušanja” (engl. deep listening) ostvaruje iznimne rezultate u procesu rješavanja konflikata, te iako je riječ samo o jednom osjetilu, posvetimo li mu dovoljno pažnje, ima ogroman utjecaj na kvalitetu spoznaje.

Coaching proces fokusiran je na pronalaženje rješenja, koja pojedincima i timovima omogućavaju osviještavanje vlastitih ciljeva i potrebnih koraka za njihovu realizaciju.

Na naše svakodnevne aktivnosti veliki utjecaj imaju osobni, konkurentski i tržišni pritisci, te je time važnost fokusa i jasne usredotočenosti na postizanje definiranih ciljeva često pravi izazov.

Upravo zato se u procesu coachinga iznimna pozornost posvećuje kontinuiranom održavanju motivacije u odnosu na zacrtane ciljeve.
Mnogobrojnim studijama ICF-a navode se mnogobrojne prednosti osoba vođenenih od strane coacha koje iste primjećuju u svojoj sva-kodnevnici:


52% povećano samopouzdanje,
63% učinkovitije postavljnje prioriteta i ciljeva,
69% povećanje samosvjesnosti,
57% smanjenje stresa,
61% veći balans u životu

ZATRAŽITE TERMIN

Holistički coaching

Holistički coaching polazi od pretpostavke kako svi posjedujemo vlastiti potencijal rasta kojeg samo treba otključati s ciljem promjena vrijednosti, vizije i punoće života. Danas više nego ikada, svjesni smo prednosti i važnosti učenja o sebi, a znanja nam nikada nisu bila dostupnija.

Kompleksni smo sistemi uronjeni u svijet koji pred nas stavlja izazove fleksibilnosti i očekivanja poznavanja različitih vještina i alata. Osobni razvoj započinje osvještavanjem osobnosti kroz svjesna ili nesvjesna uvjerenja, emocije i obrasce ponašanja.

Spoznaja sebe zahtijeva samootkrivanje i promišljanje, a holistički coaching pravi je izbor na tom putu jer nam se sve događa kada smo spremni.

Upoznajte ispunjenost i jedinstvo uma, tijela i duha koji su neraskidivo povezani kao dio istog sustava – nas samih.

Samospoznaje nam služe u izboru životnih profesija, promjeni karijere, osvještavanju uloga u privatnom i poslovnom okruženju, primjeni otkrivenih prednosti u izgradnji sretnijeg i ispunjenijeg života.

Život možemo gledati kao na putovanje prema cilju/sebi, neovisno koliko na tom putu imamo “prtljage i tereta” u obliku (izazova, poteškoća, prepreka,…)

Iskrena podrška treba svima, jer život uvijek daje.

Svaki izbor je na nama.U svakom momentu.

Holističkim pristupom pružamo pojedincima i timovima podršku na putu rasta, razvoja i ostvarenja vlastitih potencijala. Svi posjedujemo prirodni potencijal rasta i razvoja kojeg treba podržati i osvijestiti, jer mjerilo čovjeka nije gdje stoji u trenutku udobnosti i pogodnosti, već u vremenu izazova i provokacija.

Svi smo cjelina, jedinstvo uma, tijela i duha koji su neraskidivo povezani i utječu jedno na drugo.

Danas, više nego ikada ranije, ljudi su svjesni prednosti i potrebe učenja o sebi, kako bi različita znanja primjenili u područjima života na vlastitu dobrobit.

Samospoznaje nam služe u izboru životne profesije, promjeni karijere, osvještavanju uloga u privatnom i obiteljskom okruženju, primjeni u izgradnji sretnijeg i ispunjenijeg života.

Holistički coaching ostavlja svakom dovoljno slobode za vlastitu hrabrost i odluke uz prilagođene vježbe, primjenu dijelova iz područja biologije, kognitivne znanosti, psihologije i duhovnosti što donosi nove uvide, praksu prisutnosti i svjesnosti.

Radom na sebi, prolazimo područja koja obuhvaćaju način komunikacije i odnose, samosvijest, okruženje i osobno ponašanje, uz pretpostavku kako ponašanje pojedinca proizlazi iz “strukture interpretacije” koja uključuje individualnost kroz obrazovanje, ambicije, stil života, itd.

Ovaj pristup uvažava sve vaše dijelove (kao u meni najdražem coaching alatu, asocijativnim karticama Points of You), kompletnu osobu, gdje se radom na aktualnim životnim situacijama rješavaju izazovi i ostvaruju ciljevi uz promjenu načina funkcioniranja na različitim nivoima svjesnosti.

Konkretna struktura, podrška i feedback ključni se dijelovi procesa osobnog putovanja i osvještavanja u cilju podizanja odgovornosti i svjesnosti pojedinca.

‘Vjerujem kako je najveći dar kojeg možemo dobiti od nekoga ga me vide, čuju, razumiju i dodirnu.

Najveći dar koji mogu dati je vidjeti, čuti, razumijeti i dodirnuti.’ V. Satir

 
 
 

 

KungFu panda coaching video.

Iluzija ili svjesnost? Odlučite sami

ZATRAŽITE TERMIN

Vrijednosti coachinga

Umjesto prepuštanja izvanjskim utjecajima (obitelji, medijima, društvu, …) da odlučuju o našem životu i odgovornosti, možemo biti vjerni sebi.
To nije sebično već nužno.
Otkrivajući vlastite životne prioritete, dobivamo jasnoću i odgovore na mnogobrojne upitnike koje pokušavamo riješiti uz potrebne korake na putu razvoja prema istinskoj usklađenosti sa sobom.
Svjedočili smo, ako ne prije u proteklom periodu, koliko je važno imati čvrste temelje kuća i stanova u kojima živimo.
Zašto misliti da je sa našom bazom – životnim vrijednostima – drugačije?
Temeljne vrijednosti predstavljaju bazu svakodnevnih postupaka, odluka i ponašanja bez kojih se naš “dom” raspada i pati, gubeći istinsku svrhu.


Koliko ste puta definirali značenje uspjeha u životu?
Poznajte li osobe koje imaju sve, a ipak su nekako izgubljene?
Dok sami ne definiramo vlastito značenje uspjeha, jurit ćemo tuđa postignuća i očekivanja.
Sve dok nismo svjesni vlastitih vrijednosti, često ih nesvjesno kršimo što dovodi do osjećaja krivnje, srama i besmisla.
Kada spoznamo naše osobne vrijednosti ili vrijednosti organizacije kojoj pripadamo, lakše ćemo donosimo odluke ma koliko one male ili VELIKE bile.
Jedna od ključnih vještina učinkovitog coacha postavljanje je pravih pitanja.

Coaching

Proces coachinga podržava pojedince osnažujućim pristupom uz primjenu znanja iz područja psihologije, znanosti, drevnih znanja i tehnika, sa fokusom na vlastite ciljeve i njihovu realizaciju.

Paradoks života ogleda se u tome kako u životu jedino u što možemo biti sigurni je konstantna promjena.

Ako znamo da je sve promjena, kako to da nam ne donosi toliko željenu sigurnost, već nas (pre)često vodi u strahove, lažnu zonu komfora, stagnaciju, bijeg, pokušaj promjene drugih?
Možemo li mijenjati druge?
Sama imenica promjena dolazi od riječi mijena, staroslavenskog izraza mi-jena (měna). Uslijed ili zbog promjene, svjedočimo novoj situaciji, stanju kojem dajemo + ili – predznak.
Ukoliko novonastalu situaciju percipiramo kao pozitivnu promjenu u njoj vidimo priliku za rast, mogućnost poboljšanja, kvalitetu, inovaciju, ukratko poboljšanje sadašnjeg stanja.
Ako situaciji pridružimo negativan predznak, dolazimo do izazova ili problema.
Ovdje se krije prilika za rast i učenje, jer kada prepoznajemo uzroke i moguće posljedice problema, lakše dolazimo do mogućih rješenja.
Kada ne znamo ŠTO i KAKO, ključno je potražiti podršku jer negiranjem problema isti neće nestati.
A toliko potrebnu podršku pronalazimo u coachingu.
Sredinom 90-tih godina prošlog stoljeća, razvojem osobnosti počinje se baviti coaching kao profesija usmjerena na rad sa zdravim ljudima. 

U naizgled jednostavnom procesu coachinga svjedočimo koliko je snage i hrabrosti potrebno za ostvarenje željenog cilja.

Bilo bi idealno kada bi svaka promjena bila posljedica svjesnog htjenja, a ne nezgoda ili izazova na koje nismo spremni.

U trenutku odluke kako coachingom podržati promjenu, već smo na pola puta do željenog cilja.
U procesu krećemo od trenutnog stanja, svjesni da je prošlost završena i ne možemo ju mijenjati (prihvatiti da), a budućnost je nepredvidiva i ne možemo ju kontrolirati.

Fokus i snage usmjeravamo određenom cilju kojeg biramo sami, obzirom da u procesu coachinga ne dobivamo rješenja za životne nedoumice, osim onih koje osvjestimo i odlučimo sprovesti.
Jedina osoba koja ima moć promjene ste vi sami, a alati i tehnike pomažu definirati i osvijestiti sadašnju situaciju, pronaći optimalna rješenja i željene rezultate, uz trajnu promjenu načina razmišljanja i više zadovoljstva.

Od prvog do posljednjeg dana života međusobno komuniciramo emitiranjem misli, riječi i djela sa ciljem stvaranja reakcija okoline, očekujući povratne informacije.
Najviše komuniciramo sa sobom iako toga većinom nismo svjesni. Iza svake akcije-reakcije stoji namjera – potreba za izražavanjem.

Primjećujete li kako nikada u povijesti ljudi nisu bili više povezani i istodobno više otuđeni?

Današnje poslovanje zahtijeva od vlasnika tvrtki, direktora i lidera poznavanje coaching tehnika kako bi se učinkovito nosili sa izazovima okoline i promjenama unutar tvrtke i sebe samih.

Najbolje rezultate u vođenju tima i motivaciji zaposlenika postižemo coachingom jer (napokon) prestajemo objašnjavati što bismo trebali raditi i počinjemo postavljati pitanja, dovodeći članove tima prirodno iz stanja posljedice u uzrok gdje se i događa najveća promjena.

ZATRAŽITE TERMIN

* Naši programi poštuju etičke kodekse i vrijednosti svakog pojedinca, uz puno razumijevanje, empatiju i podršku.

Koristimo kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Nastavkom pregleda webstranice slažete se s uvjetima korištenja. Klikni ovdje i saznaj više informacija.

PRIHVATI