Tražite podršku, ohrabrenje ili motivaciju?

Na pravom ste mjestu – svom momentu…

Dajem privolu da se moji osobni podaci koriste u svrhu odgovaranja na upit i prihvaćam pravila privatnosti.

Sonja Runkas, dipl.oec

EXECUTIVE & SYSTEMIC COACH

Ime mi je Sonja i spajam u sebi ulogu žene, supruge, majke, coacha, prijateljice, …Oduvijek me zanimaju ljudi, njihovi snovi, čežnje, strahovi.

Kako bi razumjela druge, trebala (željela) sam prvo razumjeti sebe.

Diploma Ekonomskog fakulteta nije dala odgovore na mnoga pitanja, pa sam ih potražila u do tada meni nepoznatim područjima.

Prije diplome executive coacha i voditeljice sistemskih konstelacija, prošla sam i prolazim mnogobrojne edukacije facilitatorskih vještina, NLP-a, TA, kreativnih tehnika, alata i metoda holističkog pristupa koji i sama primjenjujem, podržavajući klijente na putu samospoznaja.

Dva desetljeća igrala sam se u svijetu medija, marketinga i prodaje kao Alisa u zemlji čudesa, stekavši iskustva koja mi danas olakšavaju prenošenje znanja ne samo iz coachinga.

Vlastita iskustva i znanje osobnog razvoja, utkala sam 2020. u autorski transformacijski program #mymoment.

Zahvalna sam učiteljima i mentorima, prijateljima, obitelji, kao i svima čiji su postupci potaknuli u meni potrebu promjene kojoj sam se opirala.

Iako više nisam dio korporativnih sistema, zahvaljujući coachingu dio sam privatnih i poslovnih sistema u kojima mi neovisna uloga coacha daje drugačije perspektive podrške od uobičajenih dionika u istima na dobrobit svih.

Uz podršku i vodstvo imamo moć lakšeg kreiranja životnih izbora prema vlastitim vrijednostima, a toj promjeni svjedočimo na putu osobnog razvoja.

Istinski je blagoslov pratiti i podržavati vaš rast.

Zašto jedan moment?

1Moment na svim jezicima znači isto, trenutak ovdje i sada, sve i jedino što uvijek imamo. U njemu imamo moć kreacije, inspiracije, promjene, prihvaćanja i zahvalnosti.

Kroz 1moment živim strast u radu s pojedincima i timovima, balansu privatnih i poslovnih uloga u izgradnji otpornosti i cjelovitosti.

Razumijem gdje ste i kako vam je jer sam i sama putovala izazovima zdravlja, razvoda, promjene karijere,…

Moj moment promjene krenuo je kada nisam znala kako dalje. Znala sam kuda ne želim, a to je pravi početak transformacije.

Danas, kada su različita znanja, metode i tehnike dostupni više no ikada ranije, u trenutku izazova, važno je (po)slušati intuiciju u izboru osoba ključnih za podršku jer ne snalaze se svi podjednako u tami.

Želja mi je ohrabriti vas i potaknuti na let, propitivanje uvjerenja i otkrivanje novih perspektiva sigurnim dolaskom do cilja.

Što ako je ovo vaš novi početak u kreiranju ispunjenijeg života i odnosa?

…jer sve je uvijek naš #choice.

Dobrodošli u svoj moment,

Zahvalna sam na povjerenju svima bez kojih ne bi bilo ovog momenta♥️

Povežimo se na Facebooku, Instagramu ili Linkedinu, a ukoliko vam se sviđa koncept 1momenta, slobodno ga podijelite s prijateljima jer #sharingiscaring.

“Zarađujemo za život od onoga što dobijemo,

ali živimo od onoga što dajemo”

Mediji.

Drugi o meni.

Na individualne konstalacije odlučila sam se stjerana u kut, pokušavajući naći odgovor na pitanje: Što je najbolje za mene? Kuda dalje? Simbolično, sve se događalo vikendom kao kada se razbolimo, a doktor ne radi. Sonja je iz poruke osjetila koliko mi treba, djelovale smo brzo, iskazujući mi apsolutnu podršku i pružajući najveću sigurnost na ovom neizvjesnom putovanju. Nakon uvodnog razgovara i definiranja “teme” proces je krenuo. Doživljaj se teško može riječima opisati, jer ni meni neke stvari nisu imale smisla – da bi na kraju sve dobilo smisao. Tijekom puta, u par navrata pitala sam se – što to radiš? što govoriš? od kuda te riječi, misli? No, (pre)pustila sam se i dobila odgovore koje sam tražila. Sada, samo dva tjedna kasnije, pokrenula sam stvari o kojima razmišljam godinama. Ne znam hoću li u svom poduhvatu uspjeti, ali znam da sam pokušala i vjerovala u sebe. Za sve ostalo pobrinut će se svemir.😊 I lakše je tako...

I recommend Sonja for her unconventional approach to coaching, helping and supporting people on their path to more authentic lives. She skillfully combines different methods, improved by her own life experience and heart alchemy. So if you are at a life crossing, need a safe place and open person to hear you and help you to sort out what is important to you from all musts and shoulds, meet Sonja.

Bila sam na individualnoj konstelaciji i nisam zapravo znala što me čeka. Došla sam s problemom koji je bio veći od mene i ti si ga čarobno detektirala i zamolila za povjerenje da me provedeš kroz proces definiranja cilja i rješenja. Cilj je postavljen tako da sam se, kad je konstelacija završila, osjećala preporođenom i spremnom krenuti na put kojim me duša dugo zove, a koji je povezan sa velikim problemom koji prije konstelacije nisam jasno vidjela. Još sam u čudu rezultatom i privikavam se na lakoću i smijeh koji si mi vratila! Uz to ambijent tvog prostora je poseban, osjećala sam se kao kod najbolje prijateljice. Na odlasku si me opremila holističkom podrškom. Svaka preporuka onima koji tragaju za svojim putem!

Kao što samo ime kaže, "izvršni" si coach, koji vrlo direktno, koncizno vodi, pita, traži rješenja, odmah i sad. Za tebe vrijedi moment i proces kojeg uvažavaš. Ne zapetljavaš se u prošlost previše, skočiš u nju tek da pokupiš neku vrijednu informaciju koja je obilježila današnji trenutak, ali ne kopamo po njoj. Dosadašnji pokušaji osobnog razvoja nisu dali željeni rezultat, a Sonju preporučam ukoliko smo spremni rješavati stvari i uzeti život u svoje ruke. Na kraju svake seanse uvijek, baš uvijek, ostaje samo na nama izbor što ćemo izabrati, koji put, da li ostati u istom ili prihvatiti novo. Nema tu puno mudrosti, Sonja brzo dovodi do tog novog, a na nama je da uključimo svijest i mijenjamo dosadašnje obrasce. Hvalaaa!

Sonju sam upoznala kroz više profesionalnih uloga i djelatnosti. U svakoj od njih bila je izvanredna suradnica i liderica kakvu je teško naći. Zadnjih nekoliko godina naši susreti postali su slavlje, kontinuirano učenje, razmjena znanja i iskustava zajedničke strasti - coachinga i međusobnog peer-to-peer coachinga. Kod Sonje posebno volim holistički pristup klijentu, otvoren, hrabar, provokativan, dubok, autentičan i inteligentan odnos, iskrena želja za transformacijom i ozdravljenjem, a njezina životna iskustva i mudrost bogatstvo su koje zna dijeliti samo ostvarena i zrela osoba. Coaching tehnike uz Bachove kapi koje sam osobno koristila, garancija su svima za uvide u tražena rješenja, nesebičnu podršku i pomoć u mnogim životnim situacijama.

Jedna od rijetkih osoba koja razumije bez da joj išta kažem, iskrena, autentična, hrabrost koja nadahnjuje. U lektiri bi sada slijedio zaključak, ja ga nemam... (op.a.) Ne sudjelujem na grupnim radionicama: Ja sam Lidija (Pepica, Štefica), liječeni alkoholičar, ovisnik,… to ne odgovara mom karakteru, pokrijem se po glavi i čekam da prođe, a onda izronim… Sonju “koristim” u izazovnim situacijama kada mi je svega previše. Na MF sam položila kolegij Medicinska psihologija i vjerujem da, osim patoloških stanja koja me zanimaju, postoje i “lakši poremećaji” i nedoumice koje ljudi (i ja) teško rješavanju. Tu je njen prostor, klijenti dolaze očekujući rješenje, a ona im daje alate da ga pronađu sami. Očekujem da napišeš knjigu, ne jednu, već nekoliko. Ne neki plitak i prozaičan priručnik, već pravo djelo za samostalni napredak, blog i svašta nešto, uglavnom želim ti puno uspjeha

Do rada sa Sonjom došao sam putem preporuka poznanika i stručnjaka u coachingu. Do tada sam imao jaku želju i motivaciju pokušati živjeti u sadašnjem trenutku po uzoru na Eckharta Tolla i njegovo djelo "Moć sadašnjeg trenutka”. Međutim, moj proces osvješćivanja zapravo je započeo u radu sa Sonjom. Manirom velemajstorice povezivala je fragmente života s kojima sam je upoznao i dala do znanja da ništa što se događa u našim životima nije slučajno. Vrijeme u radu s njom uvijek mi je proletilo i otvaralo nove poglede i perspektive. Za one koji imaju želju i volju izaći iz čahura navika, postupaka, reagiranja i misli, Sonja je izvrsna osoba koja će osvijestiti, pomoći u ostvarenju potencijala i uputiti kako slušati unutarnji glas. Moja iskrena preporuka.

Davno sam ušla u “Ljekarnu za duše” i upoznala apotekaricu Sonju. Od tada dolazim po podršku u situacijama s kojima se teško nosim ili uđem za moment radosti, snagu ili pozitivno promišljanje. Prekriveni smo slojem prašine sjećanja, nemogućnosti spoznaje sebe, nečega što uporno ne želimo vidjeti i priznati, a to sve “riješim” sa Sonjom. Čim odškrinete vrata 1moment-a osjetit ćete miris čarolije “tehnike za taj dan” ili telefonskim pozivom riješiti trenutni izazov. Sve možemo ispraviti, neki to spoznaju na lakši neki na teži način, a nakon sesija, podrške kroz coaching tehnike, spoznate sebe. Sonja kroz svoj Moment otkriva "La Lobe” (vučice) u nama, pomažući osvijestiti praiskonsko: da gledamo dalje, jasnije i rastemo. Poznajem takvu Sonju - učiteljicu, ispravljačicu krivudavih staza, vučicu koja je svoj put prepoznala odavno i na njemu upoznaje sve nas sa samima sobom, pomirujući i otkrivajući to nešto što nedostaje. Ukoliko ste umorne biti žene, majke, menadžerice, heroji ili samo Vi - svratite i potražite svoj moment promjene. Ja sam ga pronašla i uvijek me razveseli vratiti mu se na putu prema sebi.

Zahvalna sam ti na velikom doprinosu koji si imala i imaš u mom malom/velikom životu. Nježno si me primila za ruku i povela kroz coaching, bachice, konstelacije i dovela do retreata u Fužinama koji je za mene bio jedna posebna priča. Priča o osobnoj transformaciji i zaokretu. Potakla si me da ogledalo života okrenem prema sebi i upitam se šta je to što istinski želim za sebe... Hvala ti što si mi pokazala kako da samu sebe pogledam, zagrlim i nježno, s ljubavlju povedem dalje u život...u pustolovinu... Love

Kada kupujemo nekretnine u starogradnji osim položaja, kupujemo i preuređenu kuhinju i kupaonu. Obzirom da su to najskuplji i najkompliciraniji zahvati, lakše se odlučiti ako nam se sviđaju. Spoznaja da sljedećih godina ne moramo mijenjati ništa u njima, predstavlja olakšanje. Jer što je bojanje zidova, vrata, radijatora i lakiranje parketa (prozora), u odnosu na adaptaciju kuhinje i kupaone! Dječja igra. Metaforički, upravo se u programu MyMoment, adaptiraju i kuhinja i kupaona s zidarskim, izolacijskim, keramičkim, stolarskim, montažnim i finim dizajnerskim radovima. Dubinski se preslaguje unutrašnjost misli, emocija, obrasci, a nakon što sve preispitamo, krećemo u smjeru u kojem želimo krenuti, jer kako kaže Sonja “ništa nije slučajno”. Otvaraju se novi vidici, počinju se postavljati ključna pitanja, pojavljuje se odgovor na vječno “otkud uopće krenuti”, stvari jednostavno postaju jasnije i lakše. Hvala♥️

Izuzetno sam sretna što sam bila jedna od polaznica prve generacije My Moment transformacijskog programa kojeg si kreirala 2020. Hvala ti draga Sonja na tvom stručnom vodstvu, lakoći i toplini kojom zračiš dok si nas vodila kroz učenja i druženja. Bilo mi je veliko zadovoljstvo upoznati ostale polaznice programa i doživjeti jedno posebno zajedništvo i povjerenje koje smo izgradile, a koje će (vjerujem) ostati nezaboravno svima. Mogu iskreno reći da je za mene ovo bilo jedno predivno iskustvo osobnog uzdizanja koje bih od srca preporučila svima. 🦋

Od 16 godine kontinuirano "radim na sebi" Danas imam 46. Jedna od metoda koja mi je najviše pomogla u najkraćem roku su upravo konstelacije. U nekoliko navrata radila sam sa Sonjom. Njena smirenost, blagost, toplina, šira slika, niz aha uvida, pomogli su da brzo i učinovito shvatim sve potrebno i odmotam klupko koje me dugo kočilo. Svaka preporuka za rad.

Inspirativna, pronicljiva, izravna (a to ponekad boli, pa procijenite jeste li spremni na trenutak istine), polagano vodi do same naše biti i vlastitog (raz)otkrivanja. Uči, podučava, otvara pitanja dovodeći do dubokih vlastitih spoznaja i odgovora. Ti odgovori stoje pred nama (u nama), a ipak svjesno ili nesvjesno, začahureni ponekad bole. Kroz procese sa Sonjom, počela sam učiti, spoznavati sebe, svoje snage i slabosti kroz rast. Zahvalna🙏😇🦋

Na konstelacijama kod Sonje razriješila sam stalnu potrebu za pripadanjem. Kao da mi je pao kamen sa srca što mi je omogućilo da se prestanem osvrtati na druge i usmjerim na sebe, tražeći odgovore isključivo u sebi. A nestao je osjećaj tuge i čežnje za pripadanjem, što su vrlo opterećujuće emocije. Vrlo moćan i precizan rad pod Sonjinim vodstvom. Hvala Ti Sonja!❤️