Tražite podršku, ohrabrenje ili motivaciju?

Na pravom ste mjestu – svom momentu…

Dajem privolu da se moji osobni podaci koriste u svrhu odgovaranja na upit i prihvaćam pravila privatnosti.

Sonja Runkas, dipl.oec

EXECUTIVE & SYSTEMIC COACH

Ime mi je Sonja i spajam u sebi ulogu žene, supruge, majke, coacha, prijateljice, …

Oduvijek me zanimaju ljudi, njihovi snovi, čežnje, strahovi.

Kako bih razumjela druge, trebala (željela) sam prvo razumjeti sebe.

Diploma Ekonomskog fakulteta nije dala odgovore na mnoga neodgovorena pitanja, pa sam ih potražila u do tada, meni nepoznatim područjima.

Prije diplome executive coacha i voditeljice sistemskih konstelacija, prošla sam i prolazim mnogobrojne edukacije facilitatorskih vještina, NLP-a, TA, kreativnih tehnika

i metoda holističkog pristupa koje i sama primjenjujem, podržavajući klijente na putu samospoznaja.

Dva desetljeća igrala sam se u svijetu medija, marketinga i prodaje kao Alisa u zemlji čudesa, stekavši iskustva koja mi danas olakšavaju prenošenje znanja ne samo iz coachinga.

Iako više nisam dio korporativnih sistema, zahvaljujući coachingu dio sam privatnih i poslovnih sistema u kojima mi neovisna uloga coacha daje drugačije perspektive podrške od uobičajenih dionika u istima na dobrobit svih.

Uz podršku i vodstvo imamo moć lakšeg kreiranja životnih izbora prema vlastitim vrijednostima, a toj promjeni svjedočimo na putu osobnog razvoja.

Blagoslov je pratiti i podržavati vaš rast.

Vlastita iskustva i znanje osobnog razvoja, utkala sam 2020. u autorski transformacijski program #mymoment. Zahvalna sam učiteljima i mentorima, prijateljima, obitelji, kao i svima čiji su postupci potaknuli u meni potrebu promjene kojoj sam se opirala.

Zašto jedan moment?

1Moment na svim jezicima znači isto – trenutak ovdje i sada, sve i jedino što uvijek imamo. U njemu živi moć kreacije, inspiracije, promjene, prihvaćanja i zahvalnosti.

Kroz 1moment živim strast u radu s pojedincima i timovima, balansom privatnih i poslovnih uloga u izgradnji otpornosti i cjelovitosti.

Razumijem gdje ste i kako vam je jer sam i sama putovala izazovima zdravlja, razvoda, promjene karijere,…

Moj moment promjene krenuo je kada nisam znala kako dalje.

Znala sam kuda ne želim, a to je pravi početak transformacije.

Danas, kada su različita znanja, metode i tehnike dostupni više no ikada ranije, u trenutku izazova, važno je (po)slušati intuiciju u izboru osoba ključnih za podršku jer ne snalaze se svi podjednako u tami.

Želja mi je ohrabriti vas i potaknuti na let, propitivanje uvjerenja i otkrivanje novih perspektiva sigurnim dolaskom do cilja.

Što ako je ovo vaš novi početak u kreiranju ispunjenijeg života i odnosa?

…jer sve je uvijek naš #choice.

Dobrodošli u svoj moment,

♥️

Povežimo se na Facebooku, Instagramu ili Linkedinu, a ukoliko vam se sviđa koncept 1momenta, slobodno ga podijelite s prijateljima jer #sharingiscaring.

“Zarađujemo za život od onoga što dobijemo,

ali živimo od onoga što dajemo”.

Mediji.

Drugi o meni.

U kontakt sa Sonjom došla sam u vrijeme kada sam bila u vrlo izazovnoj životnoj situaciji, ne znajući kojim putem krenuti. Vrlo složena privatna situacija u kojoj sam se našla, utjecala je na sve dijelove života i znala sam da trebam nekoga tko će „vidjeti" iznad ovog što sama vidim. Zahvalna sam što me Život odveo do "moje Sonje", koja je puno, puno više od coacha i voditeljice konstelacija. Ona ne savjetuje, ona vodi, kako bi osoba sama shvatila gdje se nalazi i što je najvažnije - zašto se tamo nalazi. Zahvaljujući coachingu i sistemskim konstelaciama, danas mi je jasno zašto sam se našla u životnoj fazi uz osjećaj da su mi „sva vrata zatvorena" (Upravo si ti, usudim se reći, ta koja je „upalila svjetlo" i otvorila mi puteve za koje sam bila sigurna da njima neću nikada morati i moći poći. Najviše sam zahvalna na tome što mi je ova bezuvjetna podrška davala snagu u trenucima kada sam mislila da neću moći riješiti sve zapetljaje u životu. Nakon rada s njom, situacije koje nikako nisam mogla riješiti, počele su se rješavati same od sebe, bez mog posebnog, aktivnog sudjelovanja u njima. Hvala ti draga moja za sve!

I recommend Sonja for her unconventional approach to coaching, helping and supporting people on their path to more authentic lives. She skillfully combines different methods, improved by her own life experience and heart alchemy. So if you are at a life crossing, need a safe place and open person to hear you and help you to sort out what is important to you from all musts and shoulds, meet Sonja.

Bila sam na individualnoj konstelaciji i nisam zapravo znala što me čeka. Došla sam s problemom koji je bio veći od mene i ti si ga čarobno detektirala i zamolila za povjerenje da me provedeš kroz proces definiranja cilja i rješenja. Cilj je postavljen tako da sam se, kad je konstelacija završila, osjećala preporođenom i spremnom krenuti na put kojim me duša dugo zove, a koji je povezan sa velikim problemom koji prije konstelacije nisam jasno vidjela. Još sam u čudu rezultatom i privikavam se na lakoću i smijeh koji si mi vratila! Uz to ambijent tvog prostora je poseban, osjećala sam se kao kod najbolje prijateljice. Na odlasku si me opremila holističkom podrškom. Svaka preporuka onima koji tragaju za svojim putem!

Kao što samo ime kaže, "izvršni" si coach, koji vrlo direktno, koncizno vodi, pita, traži rješenja, odmah i sad. Za tebe vrijedi moment i proces kojeg uvažavaš. Ne zapetljavaš se u prošlost previše, skočiš u nju tek da pokupiš neku vrijednu informaciju koja je obilježila današnji trenutak, ali ne kopamo po njoj. Dosadašnji pokušaji osobnog razvoja nisu dali željeni rezultat, a Sonju preporučam ukoliko smo spremni rješavati stvari i uzeti život u svoje ruke. Na kraju svake seanse uvijek, baš uvijek, ostaje samo na nama izbor što ćemo izabrati, koji put, da li ostati u istom ili prihvatiti novo. Nema tu puno mudrosti, Sonja brzo dovodi do tog novog, a na nama je da uključimo svijest i mijenjamo dosadašnje obrasce. Hvalaaa!

Sonju sam upoznala kroz više profesionalnih uloga i djelatnosti. U svakoj od njih bila je izvanredna suradnica i liderica kakvu je teško naći. Zadnjih nekoliko godina naši susreti postali su slavlje, kontinuirano učenje, razmjena znanja i iskustava zajedničke strasti - coachinga i međusobnog peer-to-peer coachinga. Kod Sonje posebno volim holistički pristup klijentu, otvoren, hrabar, provokativan, dubok, autentičan i inteligentan odnos, iskrena želja za transformacijom i ozdravljenjem, a njezina životna iskustva i mudrost bogatstvo su koje zna dijeliti samo ostvarena i zrela osoba. Coaching tehnike uz Bachove kapi koje sam osobno koristila, garancija su svima za uvide u tražena rješenja, nesebičnu podršku i pomoć u mnogim životnim situacijama.

Jedna od rijetkih osoba koja razumije bez da joj išta kažem, iskrena, autentična, hrabrost koja nadahnjuje. U lektiri bi sada slijedio zaključak, ja ga nemam... (op.a.) Ne sudjelujem na grupnim radionicama: Ja sam Lidija (Pepica, Štefica), liječeni alkoholičar, ovisnik,… to ne odgovara mom karakteru, pokrijem se po glavi i čekam da prođe, a onda izronim… Sonju “koristim” u izazovnim situacijama kada mi je svega previše. Na MF sam položila kolegij Medicinska psihologija i vjerujem da, osim patoloških stanja koja me zanimaju, postoje i “lakši poremećaji” i nedoumice koje ljudi (i ja) teško rješavanju. Tu je njen prostor, klijenti dolaze očekujući rješenje, a ona im daje alate da ga pronađu sami. Očekujem da napišeš knjigu, ne jednu, već nekoliko. Ne neki plitak i prozaičan priručnik, već pravo djelo za samostalni napredak, blog i svašta nešto, uglavnom želim ti puno uspjeha

Do rada sa Sonjom došao sam putem preporuka poznanika i stručnjaka u coachingu. Do tada sam imao jaku želju i motivaciju pokušati živjeti u sadašnjem trenutku po uzoru na Eckharta Tolla i njegovo djelo "Moć sadašnjeg trenutka”. Međutim, moj proces osvješćivanja zapravo je započeo u radu sa Sonjom. Manirom velemajstorice povezivala je fragmente života s kojima sam je upoznao i dala do znanja da ništa što se događa u našim životima nije slučajno. Vrijeme u radu s njom uvijek mi je proletilo i otvaralo nove poglede i perspektive. Za one koji imaju želju i volju izaći iz čahura navika, postupaka, reagiranja i misli, Sonja je izvrsna osoba koja će osvijestiti, pomoći u ostvarenju potencijala i uputiti kako slušati unutarnji glas. Moja iskrena preporuka.

Davno sam ušla u “Ljekarnu za duše” i upoznala apotekaricu Sonju. Od tada dolazim po podršku u situacijama s kojima se teško nosim ili uđem za moment radosti, snagu ili pozitivno promišljanje. Prekriveni smo slojem prašine sjećanja, nemogućnosti spoznaje sebe, nečega što uporno ne želimo vidjeti i priznati, a to sve “riješim” sa Sonjom. Čim odškrinete vrata 1moment-a osjetit ćete miris čarolije “za taj dan” ili telefonskim pozivom riješiti trenutni izazov. Sve možemo ispraviti, neki to spoznaju na lakši neki na teži način, a nakon sesija, podrške kroz coaching tehnike, spoznate sebe. Sonja kroz svoj Moment otkriva "La Lobe” (vučice) u nama, pomažući osvijestiti praiskonsko: da gledamo dalje, jasnije i rastemo. Poznajem takvu Sonju - učiteljicu, ispravljačicu krivudavih staza, vučicu koja je svoj put prepoznala odavno i na njemu upoznaje sve nas sa samima sobom, pomirujući i otkrivajući to nešto što nedostaje. Ukoliko ste umorne biti žene, majke, menadžerice, heroji ili samo Vi - svratite i potražite svoj moment promjene. Ja sam ga pronašla i uvijek me razveseli vratiti mu se na putu prema sebi.

Zahvalna sam ti na velikom doprinosu koji si imala i imaš u mom malom/velikom životu. Nježno si me primila za ruku i povela kroz coaching, bachice, sistemske konstelacije i dovela do retreata u Fužinama koji je za mene bio jedna posebna priča. Priča o osobnoj transformaciji i zaokretu. Potakla si me da ogledalo života okrenem prema sebi i upitam se što je to što istinski želim za sebe. Hvala ti što si mi pokazala kako da samu sebe pogledam, zagrlim i nježno, s ljubavlju povedem dalje u život... u pustolovinu. Love

Kada kupujemo nekretnine u starogradnji osim položaja, kupujemo i preuređenu kuhinju i kupaonu. Obzirom da su to najskuplji i najkompliciraniji zahvati, lakše se odlučiti ako nam se sviđaju. Spoznaja da sljedećih godina ne moramo mijenjati ništa u njima, predstavlja olakšanje. Jer što je bojanje zidova, vrata, radijatora i lakiranje parketa (prozora), u odnosu na adaptaciju kuhinje i kupaone! Dječja igra. Metaforički, upravo se u programu MyMoment, adaptiramo ii kuhinju i kupaonu s zidarskim, izolacijskim, keramičkim, stolarskim, montažnim i finim dizajnerskim radovima. Dubinski se preslaguje unutrašnjost misli, emocija, obrasci, a nakon što sve preispitamo, krećemo u smjeru u kojem želimo krenuti, jer kako kaže Sonja “ništa nije slučajno”. Otvaraju se novi vidici, počinju se postavljati ključna pitanja, pojavljuje se odgovor na vječno “otkud uopće krenuti”, stvari jednostavno postaju jasnije i lakše. Hvala♥️

Sonja je predivna osoba, puna topline i razumijevanja za životne procese koje prolazite. Volim sve njezine radionice jer mi odgovara i njezina energija i stil rada. Konstalacije radi na svoj osebujan način i nježno vas provede kroz problematiku prema rješenju. Primjena kreativno/asocijativnih kartica često se provlači kroz njezine radionice pružajući tako još jedan alat boljeg razumijevanja samog sebe. Ambijent i svaki detalj postavljenih radionica učinit će da se osjećate ugodno, opušteno i radosno. Od Sonje se izlazi s osmijehom na licu.

Od 16 godine kontinuirano "radim na sebi" Danas imam 46. Jedna od metoda koja mi je najviše pomogla u najkraćem roku su upravo konstelacije. U nekoliko navrata radila sam sa Sonjom. Njena smirenost, blagost, toplina, šira slika, niz aha uvida, pomogli su da brzo i učinovito shvatim sve potrebno i odmotam klupko koje me dugo kočilo. Svaka preporuka za rad.

Inspirativna, pronicljiva, izravna (a to ponekad boli, pa procijenite jeste li spremni na trenutak istine), polagano vodi do same naše biti i vlastitog (raz)otkrivanja. Uči, podučava, otvara pitanja dovodeći do dubokih vlastitih spoznaja i odgovora. Ti odgovori stoje pred nama (u nama), a ipak svjesno ili nesvjesno, začahureni ponekad bole. Kroz procese sa Sonjom, počela sam učiti, spoznavati sebe, svoje snage i slabosti kroz rast. Zahvalna🙏😇🦋

Sonja me privukla svojom mirnoćom i energijom... i napokon sam rekla DA postavljanju vlastite konstalacije. Iskustvo konstalacije predstavlja za mene predivno otkriće rada na sebi i odnosu s drugima. Uz pomoć Sonje napokon sam pronašla svoj mir i razjasnila neke odnose kojih nisam bila svjesna. Svakom bih preporučila Sonju i konstalacije, jer to je za mene osobno bio najbrži i najlaganiji način suočavanja s onim od čega sam “bježala“. Hvala Sonja...

Rad sa Sonjom kreće iz tople ljudske perspektive polako prelazeći u duboki rad na sebi, rad koji osvještava, liječi i zacjeljuje. S lakoćom povezuje procese kroz koje je protkano veliko osobno i profesionalno iskustvo, a nadasve je izuzetno topla osoba kojoj se lako povjeriti i otvoriti s potpunim povjerenjem. Jednostavno vraća lakoću postojanja i upućuje na važne stvari koje često zaboravljamo. Nakon rada s njom uvijek imam osjećaj olakšania i zahvalnosti.☀️

Pročitala sam puno knjiga tražeći odgovore na pitanja koja su me mučila kroz razne situacije i događaje u životu. Za konstelacije sam čula prije puno godina i bila više puta kod različitih konstelatora, a za Sonju sam dobila preporuku od dugogodišnje poznanice te sam se s punim povjerenjem prepustila procesu koji je apsolutno nepogrešiv, kao i suočavanje i napredak nakon toga. Ponekad se napredak pokazao kroz moj doživljaj životnih situacija, lakoće nošenja s istima ili oslobađanja pogrešnih uvjerenja i uvida na energetskom, duhovnom i osobnom nivou. Izazovne situacije iz ostavštine predaka i pripadnika obiteljskog sistema kroz ovu moćnu metodu oslobađaju se u cilju postizanja ljubavi i zahvalnosti na putu opraštanja, prihvaćanja, otpuštanja…. Hvala ti na profesionalizmu kroz koji čuvaš našu intimu s velikim poštovanjem, ljubavlju i prihvaćanjem! Svima preporučam ovaj divan, holistički pristup uspostavljanja tijeka ljubavi i života.

Za Sonju sam odmah na prvu intuitivno osjetila da joj mogu pokloniti povjerenje i prepustiti se. Kroz rad s njom se to i potvrdilo. Sonjin pristup vođenju procesa je kombinacija autoritativnosti i stručnosti, dok s druge strane prevladava topla, kreativna ženska energija, što savršeno balansira cijelu priču. U procesu je nježna i čvrsta u isto vrijeme, te strastvena i neutralna u onome što radi. Njena jasnoća i posvećenost zajedno s njenom šarmantnom osobnošću su ono što čini razliku. 💫

Tražili smo pomoć pogledati u skrivene potencijale organizacije i kako bolje surađivati kao tim. Uspjela si izazvati nas na drugačije razmišljanje i promjenu ponašanja duboko ukorijenjenih u našu kulturu. Imaš posebnu sposobnost i dar pomoći pojedincima vidjeti pozitivne karakteristike drugih na koje većinom postajemo slijepi i potaknuti nas na drugačiji pristup radu. Naučili smo koliko nevidljiva prošlost utječe na našu budućnost bez obzira bili je mi svjesni ili ne.

Tražite podršku, ohrabrenje ili motivaciju?

Na pravom ste mjestu – svom momentu…

EXECUTIVE & SYSTEMIC COACH

Mediji.

Drugi o meni.

Naši momenti.