logo

Coaching

Podrška u procesu promjena, upoznavanja sebe, vlastitih snaga i vrijednosti

Prirodno je željeti poboljšati sebe, odnose, financije, zdravlje, društvo.

 

Unaprijed definiranim procesom coachinga osnažujemo se, ostvarujući osobne ili poslovne ciljeve na putu smislenijeg i ispunjenijeg života.

 

Coaching proces nije davanje savjeta, već stručno vođena podrška u vašem osobnom i profesionalnom rastu. Uz stručne metode i aktivno slušanje, otvaramo prostor važnim uvidima koji vode do trajnih promjena. 

 

Neovisno koju ulogu u privatnom ili poslovnom životu trenutno igrate, istinska podrška potrebna je svima na putu osobnog razvoja i konkretnih rezultata. 

 

U izazovima života podrška iskusnog coacha iznimno je važna.

 

Prolazeći životne izazove na putu osobnog i profesionalnog rasta, svatko od nas traži podršku u trenutku spremnosti na promjenu – drugačije stanje od prethodnog.

(Pre)često se fokusiramo na druge, a pravo je pitanje koliko smo svijesni kako je jedina osoba koju možemo mijenjati – mi sami!

 

Jeste li spremni napraviti prvi korak?

 

Zakažite besplatno savjetovanje i saznajte kako vam možemo pomoći.  

Pridružite se našim programima i doživite stvarnu promjenu.

 

O holističkom i executive coachingu pogledajte na podcast.

 

Dobrodošli u proces svjesne promjene!             

Saznajte više

Razmislite:

Koje su moje životne vrijednosti?

 

Koje akcije odražavaju moje vrijednosti?

 

Što me pokreće?

Kako se ponašam prema sebi i ljudima iz okoline?

Što je moja najveća strast?

Coaching donosi bolje razumijevanje vlastitog potencijala rasta 

i razvoja sistema kojima pripadamo  

FOOOOOOOO-copy

Proces coachinga

Naše osobne vrijednosti služe kao kompas, usmjeravajući nas prema životu ispunjenom smislom, strašću i svrhom.

 

Kroz proces coachinga, otkrivamo vlastite prioritete, što nam omogućava jasnoću i pronalaženje odgovora na mnogobrojna pitanja koja si postavljamo na putu osobnog razvoja.

 

Jeste li već definirali što za vas znači uspjeh u životu?

 

Poznajete li ljude koji, iako imaju sve što su željeli, i dalje osjećaju nezadovoljstvo, frustraciju i gubitak smjera?

 

Dok ne spoznamo vlastitu definiciju uspjeha, često jurimo za tuđim postignućima i očekivanjima.

 

Dopustite si iskustvo coaching procesa i otvorite se novim perspektivama istinske jasnoće i ispunjenja.

 

Pitanja coaching procesa:

Cilj?

Što mi je trenutno važno?

S kojim se izazovima susrećem?

Što želim ostaviti iza sebe?

Stvarnost?

Što trenutno dobro radim?

Što mogu promijeniti?

Koje izgovore koristim kako ne bih ostvario/la cilj?

Mogućnosti?

Što mogu prvo učiniti ? 

Što bih učinio/la kada nikome ne bih odgovarao/la?

Što činim najbolje u timu?

Akcija?

Koliko sam predan/a postizanju cilja od 1-10?

Kako slavim svoja postignuća?  

Što god bio moj prvi korak, što me najviše spriječava?

Evolucija kroz spiralu života

pencil

Svakodnevno evoluiramo kroz spiralu života, prolazeći cikluse rasta i učenja u svim područjima života – riječima, emocijama, slikama i bojama.

 

Učimo i rastemo, svjesni kako zona komfora i stagnacija ne donose napredak. Kroz lekcije i izazove života, prihvaćamo promjene koje nas vode prema osnaživanju.

Ponekad je AHA trenutak dovoljan za izlazak iz ograničavajućih obrazaca i uvjerenja, što simbolizira preobrazbu prema vlastitoj cjelovitosti.

 

Ravnoteža duha, uma i tijela – istinski je blagoslov za svakog od nas kroz balans privatnog i poslovnog života, usklađivanje vlastitih želja s očekivanjima i ciljevima na to-do listama. Naša osobna dobrobit (Well-being).

Do ravnoteže dolazimo namjernim akcijama, kroz jasno definiran akcijski plan, gdje je ostvaren čovjek simbol postizanja unutarnjeg balansa.

Executive coaching

predstavlja jedan od najmoćnijih načina za maksimalno iskorištavanje snaga i sposobnosti pojedinaca unutar organizacija.

 

Kroz rad s pojedincima i timovima, uz jasno definirane ciljeve i vremenske okvire, omogućavamo postizanje novih uvida, rješenja, odgovornosti i poboljšanje međusobne komunikacije.

 

Coaching proces nije samo podrška – on vodi do stvarne transformacije, kako na razini pojedinca, tako i na razini tima i organizacije u cjelini. Naša metodologija pomaže organizacijama optimizirati performanse, povećati  produktivnost i izgraditi kulturu suradnje i odgovornosti.

 

Saznajte više

Holistički coaching

Nije da se ne usuđujemo jer je teško, 

već je teško jer se ne usuđujemo. 

Svakodnevni izazovi, različita svjesna i nesvjesna ograničenja, emocionalne blokade, strahovi (od ispita, ljudi, posla, javnog nastupa, …) ozbiljno utječu na naše fizičko i mentalno zdravlje. 

 

Možemo li lagano otkloniti strahove, sumnju u sebe, blokade i osnažiti se? 

Naš posao nije tražiti odgovore izvan sebe, već znati pronaći vlastitu snagu i zaroniti u sebe. 

Kada smo na pravom putu, naša energija je podržavajuća, rastemo jačajući samopouzdanje, osjećajući poštovanje i prema sebi i prema okolini. 

Dopustite si osjetiti ispunjenost kroz jedinstvo uma, duha i tijela.

 

Saznajte više

Bez mijenjanja naših misli, ne možemo riješiti probleme koje smo tim istim mislima stvorili

Dok ovo čitate, propitujete krenuti dalje ili ne, tražeći podršku u obliku prečice i najlakšeg načina do cilja, postavite si samo jedno pitanje:

Koliko ste

spremni 

promijeniti se? 

Zatražite besplatne konzultacije

ZATRAŽITE TERMIN

Sonja Runkas Systemic & Executive Coach

E-MAIL sonja@1moment.hr

TELEFON +385 91 4616 763

DIZAJN Evolove

1 Moment, 10000 Zagreb, OIB 98960024

Copyrights © 2025 All Rights Reserved by 1 Moment

Linkedin Instagram Facebook-square Envelope
footer-image

Executive coaching

Prema osnovnoj definiciji ICF (International Coach Federation), coaching definiramo kao partnerski odnos između klijenta i coacha, koji selektiranim misaonim procesima potiče klijenta u korištenju vlastitih potencijala.

Većina ljudi koristi nedovoljno vlastitih potencijala uslijed različitih ograničavajućih uvjerenja.

Proces coachinga potiče pojedince na osvještavanje, otključavanje i primjenu vlastitih snaga koje imamo svi.

Executive coaching namijenjen je osobama na najvišim pozicijama, čije specifičnosti radnog mjesta podrazumijevaju kontinuirani rast i razvoj liderskih sposobnosti, ostvarivanje zacrtanih poslovnih rezultata u neizvjesnim tržišnim uvjetima globalnog tržišta. 

Coach u procesu daje podršku lideru u njegovom napretku, ostvari-vanjem trajnih pozitivnih i vidljivih promjena s direktnim efektima na poslovnim rezultatima.

Dobre primjere Executive Coachinga pronalazimo u rješavanju složenosti, dvosmislenosti i promjena unutar timova, razvoju karijera, izgradnji vlastite profesionalne mreže, osnaživanju osobnog brenda i profesionalnog ugleda, veće osobne učinkovitosti, upravljanju vremenom, povratnim informacijama, postavljanju strateških smjerova, prioriteta, upravljanju konfliktima i promjenama.

Poslovne i organizacijske promjena često su izazovne i znaju izazvati osjećaje fiziološke nelagode. 

Većini ljudi i najmanja promjena predstavlja izazov (odlazak na dijetu, zubaru, selidba, …), a posebno promjena organizacije ili nekog procesa unutar nje. 

Tu na scenu stupa drugačiji pogled na našu ljudsku prirodu i promjenu ponašanja integracijom psihologije (proučavanjem ljudskog uma i ponašanja) i neuroznanosti (proučavanjem anatomije i fiziologije mozga).

Istraživanja pokazuju kako ljudsko ponašanje na radnom mjestu često ne funkcionira kako mnogi lideri očekuju. 

Lideri koji prihvaćaju otkrića kognitivne znanosti, mogu utjecati na promjenu organizacijske transformacije uzimajući u obzir fiziološku prirodu mozga u kojoj se ljudi opiru pojedninim oblicima vodstva, istovremeno prihvaćajući druge.

Tijekom procesa coachinga jedan od ključnih fokusa coacha aktivno je slušanje klijenta, a koje se koristi i u nekim tradicionalnim metodama liječenja (aktivno/pomno slušanje) u procesima iscjeljivanja fizičkog tijela.

I sam Freud psihoanalitičarima je savjetovao da pažljivo i neutralno slušaju pacijente uz opasku:

Jednostavno slušajte, te pritom ono što čujete nemojte povezivati sa sadržajima vlastita uma.

Tehnika “pomnog slušanja” (engl. deep listening) ostvaruje iznimne rezultate u procesu rješavanja konflikata, te iako je riječ samo o jednom osjetilu, posvetimo li mu dovoljno pažnje, ima ogroman utjecaj na kvalitetu spoznaje.

Coaching proces fokusiran je na pronalaženje rješenja, koja pojedincima i timovima omogućavaju osviještavanje vlastitih ciljeva i potrebnih koraka za njihovu realizaciju.

Na naše svakodnevne aktivnosti veliki utjecaj imaju osobni, konkurentski i tržišni pritisci, te je time važnost fokusa i jasne usredotočenosti na postizanje definiranih ciljeva često pravi izazov.

Upravo zato se u procesu coachinga iznimna pozornost posvećuje kontinuiranom održavanju motivacije u odnosu na zacrtane ciljeve.
Mnogobrojnim studijama ICF-a navode se mnogobrojne prednosti osoba vođenenih od strane coacha koje iste primjećuju u svojoj sva-kodnevnici:

52% povećano samopouzdanje,
63% učinkovitije postavljnje prioriteta i ciljeva,
69% povećanje samosvjesnosti,
57% smanjenje stresa,
61% veći balans u životu


PS 

Kad smo bili mali, velika većina imala je bar jednu osobu u životu s kojom je bila istinski povezna. 

Ta osoba pružala je podršku, razumijevanje, davala pažnju, ljubav, čula je i vidjela onakvom kakva je bila.

Bez prosuđivanja, osuđivanja, uspoređivanja.

Vjerujem da pamtite taj osjećaj prihvaćenosti, sigurnosti, viđenosti uz koji smo mogli sve. Poznato?

Onaj osjećaj da smo dovoljni i spremni iskusiti vlastiti potencijal bez straha i izgovora. 

Moj prvi heroj/COACH na tom putu bio je moj pradjed Mirko koji je znao držati prostor za mene, ohrabrivao me i podržavao u usvajanju novih životnih znanja. 

Svi prolazimo izazove života, poslovne/privatne uspone i padove.

O našoj otpornosti ovisi koliko ćemo se lako (teško) prilagođavati istima.

Vjerujem kako svi imamo momente vrtloga tjeskobe, krivnje, okrivljavanja, srama.., mračnih rupa.

Što nam treba kako bismo shvayili i prihvatili koliko smo sami odgovorni za sve što biramo? 

Jedino mi možemo mijenjati našu percepciju kako bismo u konačnici promijenili okolnosti.

Kao i kad smo bili djeca, prirodno tražimo siguran prostor u kojem možemo istraživati, padati, rasti, biti podržani. 

Polako, korak po korak, dan za dan. Prigrliti usklađenost uma, srca i tijela, naših misli i djelovanja kako bismo spoznali neistražene mogućnosti.

Ako ste spremani, nudim upravo to.

ZATRAŽITE TERMIN

Holistički coaching

Holistički coaching polazi od pretpostavke kako svi posjedujemo vlastiti potencijal rasta kojeg samo treba otključati s ciljem promjena vrijednosti, vizije i punoće života. Danas više nego ikada, svjesni smo prednosti i važnosti učenja o sebi, a znanja nam nikada nisu bila dostupnija.

Kompleksni smo sistemi uronjeni u svijet koji pred nas stavlja izazove fleksibilnosti i očekivanja poznavanja različitih vještina i alata. Osobni razvoj započinje osvještavanjem osobnosti kroz svjesna ili nesvjesna uvjerenja, emocije i obrasce ponašanja.

Spoznaja sebe iziskuje samootkrivanje i promišljanje, a holistički pristup pravi je izbor na tom putu koji krećemo kada smo spremni. Upoznajte jedinstvo uma, tijela i duha koji su neraskidivo povezani kao dio istog sustava – nas samih.

Život možemo gledati kao na putovanje prema cilju/sebi, neovisno koliko na tom putu imamo “prtljage i tereta” u obliku (izazova, poteškoća, prepreka,…)

Iskrena podrška treba svima, jer život uvijek daje.

Svaki izbor je na nama. U svakom momentu.

Holističkim pristupom pružamo pojedincima i timovima podršku na putu ostvarenja vlastitih potencijala. Imamo prirodni potencijal rasta i razvoja kojeg treba podržati i osvijestiti, jer mjerilo čovjeka nije gdje stoji u trenutku udobnosti i pogodnosti, već u vremenu izazova i provokacija.

Svi predstavljamo cjelinu kroz jedinstvo uma, tijela i duha koji su neraskidivo povezani i utječu jedno na drugo.

Danas, više nego ikada ranije, ljudi su svjesni prednosti i potrebe učenja o sebi, kako bi različita znanja primjenili u područjima života na vlastitu dobrobit.

Samospoznaje nam služe u izboru životne profesije, promjeni karijere, osvještavanju uloga u privatnom i obiteljskom okruženju, primjeni u izgradnji sretnijeg i ispunjenijeg života.

Holistički coaching ostavlja svakom dovoljno slobode za vlastitu hrabrost i odluke uz prilagođene vježbe, primjenu dijelova iz područja biologije, kognitivne znanosti, psihologije i duhovnosti što donosi nove uvide, praksu prisutnosti i svjesnosti.

Radom na sebi, prolazimo područja koja obuhvaćaju način komunikacije i odnose, samosvijest, okruženje i osobno ponašanje, uz pretpostavku kako ponašanje pojedinca proizlazi iz “strukture interpretacije” koja uključuje individualnost kroz obrazovanje, ambicije, stil života, itd.

Ovaj pristup uvažava sve vaše dijelove, kompletnu osobu, gdje se radom na aktualnim životnim situacijama rješavaju izazovi i ostvaruju ciljevi uz promjenu načina funkcioniranja na različitim nivoima svjesnosti.

Konkretna struktura, podrška i feedback ključni se dijelovi procesa osobnog putovanja i osvještavanja u cilju podizanja odgovornosti i svjesnosti pojedinca.

‘Vjerujem kako je najveći dar kojeg možemo dobiti od nekoga je da  nas vide, čuju, razumiju i dodirnu.

Najveći dar koji mogu dati je vidjeti, čuti, razumijeti i dodirnuti.’ V. Satir

KungFu panda coaching video.

Iluzija ili svjesnost? Odlučite sami

ZATRAŽITE TERMIN

Vrijednosti coachinga

Umjesto prepuštanja izvanjskim utjecajima (obitelji, medijima, društvu, …) da odlučuju o našem životu i odgovornosti, možemo biti vjerni sebi.
To nije sebično već nužno.
Otkrivajući vlastite životne prioritete, dobivamo jasnoću i odgovore na mnogobrojne upitnike koje pokušavamo riješiti uz potrebne korake na putu razvoja prema istinskoj usklađenosti sa sobom.
Svjedočili smo, koliko je važno imati čvrste temelje kuća i stanova u kojima živimo.
Zašto misliti da je s našom bazom – životnim vrijednostima – drugačije?
Temeljne vrijednosti predstavljaju bazu svakodnevnih postupaka, odluka i ponašanja bez kojih se naš “dom” raspada i pati, gubeći istinsku svrhu.


Koliko ste puta definirali značenje uspjeha u životu?


Poznajte li osobe koje imaju sve, a ipak su nekako izgubljene?
Dok sami ne definiramo vlastito značenje uspjeha, jurit ćemo tuđa postignuća i očekivanja.
Sve dok nismo svjesni vlastitih vrijednosti, često ih nesvjesno kršimo što dovodi do osjećaja krivnje, srama i besmisla.
Kada spoznamo osobne vrijednosti ili vrijednosti organizacije kojoj pripadamo, lakše ćemo donosimo odluke ma koliko one male ili VELIKE bile.
Jedna od ključnih vještina učinkovitog coacha postavljanje je pravih pitanja.

Coaching

Proces coachinga podržava pojedince osnažujućim pristupom uz primjenu znanja iz područja psihologije, znanosti, drevnih znanja i tehnika s fokusom na vlastitim ciljevima i njihovoj realizaciji.

Paradoks života ogleda se u tome kako u životu jedino u što možemo biti sigurni je konstantna promjena.

Ukoliko znamo kako je sve stalna promjena, kako to da ne donosi  željenu sigurnost već nas (pre)često vodi u strahove, lažnu zonu komfora, stagnaciju, bijeg, pokušaj promjene drugih?


Možemo li mijenjati druge?


Imenica promjena dolazi od riječi mijena, staroslavenskog izraza mi-jena (měna). Uslijed ili zbog promjene, svjedočimo nekoj novoj situaciji, stanju kojem dajemo + ili – predznak.
Ukoliko novonastalu situaciju percipiramo kao pozitivnu promjenu u njoj vidimo priliku za rast, mogućnost poboljšanja, kvalitetu, inovaciju, ukratko poboljšanje sadašnjeg stanja.
Ako situaciji pridružimo negativan predznak, dolazimo do izazova ili problema. 


Upravo se u izazovnim situacijama nalazi prilika za rast i učenje, kada prepoznavajući uzroke i moguće posljedice, lakše dolazimo (i prihvaćamo) moguća rješenja.
Kada ne znamo ŠTO i KAKO nešto riješiti, ključno je potražiti podršku jer negiranjem problema isti neće nestati.


A toliko potrebnu podršku možemo pronaći u procesu coachinga.


Sredinom 90-tih godina prošlog stoljeća, razvojem osobnosti počinje se baviti coaching kao profesija usmjerena na rad s zdravim ljudima. 

U naizgled jednostavnom procesu coachinga svjedočimo koliko je snage i hrabrosti potrebno za ostvarenje željenog cilja.

Bilo bi idealno kada bi svaka promjena bila posljedica svjesnog htjenja, a ne nezgoda ili izazova na koje nismo spremni.

U trenutku odluke kako coachingom podržati promjenu, već smo na pola puta do željenog cilja.
U procesu krećemo od trenutnog stanja, svjesni kako je prošlost završena i ne možemo ju mijenjati (prihvatiti možemo), a budućnost je nepredvidiva i ne možemo ju kontrolirati.

U procesu fokus i snage usmjeravamo određenom cilju kojeg biramo sami, obzirom da coaching ne daje rješenja za životne nedoumice, osim onih koje osvjestimo i odlučimo sprovesti – promijeniti.
Jedina osoba koja ima moć promjene ste vi sami, a alati i tehnike pomažu definirati i osvijestiti sadašnju situaciju, pronaći optimalna rješenja i željene rezultate, uz trajnu promjenu načina razmišljanja i više zadovoljstva.

Od prvog do posljednjeg dana života međusobno komuniciramo emitiranjem misli, riječi i djela s ciljem stvaranja reakcija okoline, očekujući povratne informacije.
Najviše komuniciramo sa sobom iako toga većinom nismo svjesni. Iza svake akcije/reakcije stoji namjera – potreba za izražavanjem.

 

Primjećujete li kako nikada u povijesti ljudi nisu bili više povezani i istodobno više otuđeni?

 

Današnje poslovanje zahtijeva od vlasnika tvrtki, direktora i lidera poznavanje coaching tehnika kako bi se učinkovito nosili sa izazovima okoline i promjenama unutar tvrtke i sebe samih.

 

Najbolje rezultate u vođenju tima i motivaciji zaposlenika postižemo coachingom jer (napokon) prestajemo objašnjavati što bismo trebali raditi i počinjemo postavljati pitanja, dovodeći članove tima prirodno iz stanja posljedice u uzrok gdje se i događa najveća promjena.

ZATRAŽITE TERMIN

* Naši programi poštuju etičke kodekse i vrijednosti svakog pojedinca, uz puno razumijevanje, empatiju i podršku.

Koristimo kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Nastavkom pregleda webstranice slažete se s uvjetima korištenja. Klikni ovdje i saznaj više informacija.

PRIHVATI